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自分らしくいたい‼自分を取り戻す心の相談室【富山】

自分らしくいたい!

自分を取り戻す心の相談【富山】

 

 

富山にお住いのみなさん

富山付近にお住いのみなさん

 

こんなお悩みはありませんか

 

周りからどう思われているか意識しぎてしまう

 

職場で居場所がないと感じる

 

今の私は誰からも大切にされない

 このままの私じゃいけない

 

頑張らなきゃ認めてもらえない

何か頑張っていなきゃ不安になる

 

 

 

今の自分は全然足りてない

足りてない私を好きになる、認めてくれる人なんていない

どうして私はあの子じゃないんだろう

どうしてあの人みたいにできないんだろう

 

認めてほしい

認めてもらうためには

あの人みたいにできなきゃ…

もっと頑張らないといけない

 

そうやって無理して好かれるように演じて…

自分を偽っていく…

 

そうやって追い詰めていませんか?

 

最初は良いかもしれない

でもだんだんと本当の自分はこうじゃないの

そこにギャップが生じて

ドンドンと苦しくなっていく

 

誰か無理してる私に気がついて!

心の中で叫んでみたり

本当の私をわかってくれる人はいないんだ…

なんて苦しさや淋しさを感じてしまう

 

 

 

あなたはあなたのままでいいんです

あなただからいいのです

 

簡単にそう思えたら楽だよ

私だってそうしたいんだよ

 

なかなかそう思えないから苦しんでいるんですよね

 

苦しんでいるあなたが楽でいて欲しい…

 

心の中の苦しみを楽にするためのアドバイス

 

1.今あるものにフォーカスをしましょう

人はついないものにフォーカスをしてしまいがち

私にはあれもない、これもない…

そう思うと苦しくなってしまうものです

 

あるものにちょっとだけ目を移してみませんか?

私には真剣に思ってくれる家族がいる

相手を思いやれる気持ちがある などなど

あるものにフォーカスすると

今まで見えてこなかったものが見えてきます

 

当たり前にあると思っていたものがありがたいものに感じるなど

感謝の気持ちが自然と湧き出てきて

心がぽっと温かくなってきます

 

目線を変えてみるだけで

幸せが周りにあふれていますよ♪

 

 

 

 

心の中の苦しみを楽にするためのアドバイス

2.自分を大切にする

私はダメだ…

そう自己嫌悪をしている時のこと思い浮かべてみてください

 

そのとき自分自身に言ってる言葉ってどうですか?

他人には言えない言葉を

浴びさせていませんか?

 

自分で自分をいじめてしまってると

どんどんと心が苦しくなっていきます

 

あなた自身で癒してあげてください

認めてあげてください

 

自分の一番の理解者・応援者は

他の誰でもないあなた自身なのです

 

『今までいじめてきてごめんね

 本当はすごく頑張ってることわかってるよ』

『いつも私のために頑張ってくれてありがとう』

 

そう心の中でつぶやく、声に出して言う

それをやってみてください

 

最初は何の変化も感じないかもしれません

でも繰り返し伝えてあげると

心がほんわかと温かくなっていきますよ

 

 

心の中の苦しみを楽にするためのアドバイス

3.自分をさらけ出してみましょう

 

 

自分をさらけ出す

これってものすごい勇気がいる事です

 

今の私じゃダメだって思ってるから

演じてしまうのだから

 

でもいつまでも演じていると

心の苦しさ、痛みは消えないまま

 

心から信頼している人に

本来の姿をさらけ出してみましょう

 

いきなりじゃなくて少しずつでもいいんです

あなたが頑張れると思う範囲で

 

偽ることなくその人の前でいる

きっとそれは相手にとっては嬉しいことです

だって心を開いてくれた証拠だから

周りはあなたが心を開いてくれるのを待っていますよ

 

勇気を出してその一歩を踏み出してみませんか?

 

 

一歩を踏み出すことは怖いと思います

もし怖くて一人だけじゃできない

そう感じましたら

富山アトリエシャンティの心の相談室で

相談してみませんか?

 

私たち富山アトリエシャンティの

心の相談室では、

心を軽くするための

お手伝いができるかもしれません。

心の辛さを抱えている…

富山アトリエシャンティの心の相談室を

なぜお勧めするのか

その1

安心して心の内側を話せる場所

アットホームな雰囲気がある場所

 

富山アトリエシャンティの心の相談室では、

心の辛さを抱えたあなたに安心していただくために

 

『寄り添いを大切にしています』

 

傷ついた心を持ったあなたを

そっと包み込むような、

心を温めていくように寄り添っていきます。

 

いつでもあなたが安心して

心の内側が見せられるように、

ガチガチに固まった心が

ゆっくりと解きほぐされていくように

 

そんなことを願いながら

心の相談を行っています

 

心の辛さを抱えている…

富山アトリエシャンティの心の相談室を

なぜお勧めするのか

その2

笑顔を取り戻すための方法を

一緒に見つけていくことができる

 

今はまだ笑顔になれる

そんな自分が想像できないかもしれませんね

 

あなたは少し心の風邪を引いているだけなんです

 

今までに風邪を引いても

直らなかった

そんな経験をしたことはありませんよね?

 

 

風邪は必ず治っていますよね

 

直るということは

必ずあなたも笑顔になれる日が戻ってくるということ‼

 

そのための方法を一緒に考えていきませんか?

 

心の辛さを抱えている…

富山アトリエシャンティのメンタルカウンセリングを

なぜお勧めするのか

その3

清潔感のあるカウンセリングルーム

 

カウンセリングはどんなところで受けるんだろう?

心の相談と聞くと

なんとなく暗い場所

そんなイメージもあるかもしれませんね

富山アトリエシャンティの心の相談室は

 

 明るくて

清潔感のある

 

そんな場所なんです

心の相談を受けた多くの方から

こんなにも明るい場所なんですね~

そう言われることが多くありますよ

 

 

<富山アトリエシャンティの心の相談室をお勧めする理由>

1.

安心して心の内側を話せる場所

アットホームな雰囲気がある場所

2.

笑顔を取り戻すための方法を

一緒に見つけていくことができる

3.

清潔感のあるカウンセリングルーム

 


 

<心の相談を受けたお客様の声>

20代男性 富山市在住

 

自分に自信が持てず、同期との仕事の出来具合を比べてしまいへこんでいました。

自信がないから上司の前でも堂々とできず、いつも怒られていました。

こんな自分はもう嫌だ、なんで自分はこうなんだって自己嫌悪してばかりでした。

友人から富山アトリエシャンティの心の相談室の話を聴いたことを思い出しました。

心が弱いと認めたくない自分もいて、実際に行ってみるまでに時間がかかりました。

今の状態が苦しくてどうしようもできなくなったため相談することにしました。

実際に受けてみたら心がすごく軽くなり、もっと早くに来ていればよかったとさえ思いました。

心のクセがわかり、肩の力が抜けました。

 


 

富山にお住いのみなさん

富山付近にお住いのみなさん

心の痛みを抱えているのであれば、

富山アトリエシャンティの心の相談室で

あなたの笑顔を取り戻しませんか?

 

気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

▼▼詳しくはこちらをクリック▼▼

http://www.shanti-ok.com/counseling/counseling.html

アトリエシャンティ

心の相談室(富山)

tel  052-778-9671

mail : shantinews8@gmail.com

 

 

 

 

yoshi

2017年10月28日


 
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