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対人恐怖症

  •  

    うつ病でお悩みの方へ。薬を使わないうつ病相談は、

    富山アトリエシャンティのうつ病相談カウンセリング。

     

    富山でうつ病に悩んでいる、またはうつ病ではないかと思っている方へ。

     

    こんなお悩みはないでしょうか。

     

    ・何をしていても気分が上がらない

    ・やる気が全く起きない

    ・暗い未来しか想像できない

    ・人と関わると疲れてしまうので一人になりたい

    ・うつ病なんじゃないかと思ってはいるが病院にかかりたくない

     

     

    うつ病は最近増加傾向にあります。

    原因は色々とありますが、家庭や職場での人間関係による

    ストレスが一番の理由です

     

    人間関係、結構悩んでいる人が多いですよね。

    原因が分かっていても、なかなか改善する糸口が

    見つからないのも人間関係の難しさです。

    相談できる人がいれば違いますが、なかなか

    いないという方も多いです。

     

    うつ病になると、ネガティブな考えをしてしまったり、

    人付き合いを避けたりと、悪循環になりやすいです。

     

     

    でも、安心してください。

    うつ病は直すことができます。

    それも、多くの場合は薬は必要ありません。

    なので、病院にかかるのが嫌、薬を飲むのが嫌という方でも大丈夫です。

     

    うつ病を治したいあなたに、

    ポイントを3つ紹介しますね。

     

    うつ病を治すポイント ①相談できる人を探す

    うつ病って苦しいですよね。

    「自分はもうだめな人間だ」とか、

    「人生なんてこんなもんだ」といってあきらめていませんか。

    あなたはうつ病に苦しめられているだけで、本来はそんな弱い人ではありません。

    ちょっとしたきっかけがあれば、うつ病をやっつけることができます。

    その方法の一つは、相談できる人を持つことです

    相談できる人が一人でもいる、それはうつ病を克服するための大きな力になります。

    「そもそも相談できる人がいないから苦しいんだよ」といわれるかもしれません。

    でも、あなたのことを分かってくれる人は必ずいるものです。

    まずは「うつ病を克服して、本来の自分に戻ろう!」と頑張ってみてはどうでしょうか。

    相談できそうな人を探すところから始めてみませんか。

     

    うつ病を治すポイント ②あきらめない心を持つ

    先ほども言いましたが、「自分なんてこんなもんだ」とか

    「今のままでいいや」と思ってしまうのはとてももったいないです。

    あなたのうつ病は必ず治すことができます。

    それは、あなたが心のどこかにあきらめない心を持つことです。

    あきらめさえしなければ、必ずいつか治る日が来ます。

    今は少し体と心を休める時期なんだ、くらいに思っておいて、

    内心はいつかうつ病を克服するぞ、という気持ちを持っておくことが大事です。

    うつ病は治りますから。

     

    うつ病を治すポイント ③うつ病を病気だと思わない

    うつ病は病気です。でも、そう思わないことで楽になることがあります

    色々なストレスを受けて、自分は少し弱っているだけなんだと思えば

    気が楽ではないですか。

    うつ病だと診断されたとしても、自分でうつ病だと思っているとしても、

    少し弱っているだけだから、休養をとれば良くなるもんだと思ってみては

    どうですか。

    まずは、ストレスとなる原因を特定して、その対処を続けることで

    改善していくこともありますよ

     

    いかがでしょうか。

    富山でも増えてきているうつ病ですが、必ず治ります。

    まずはこれまで紹介した3つのことを心掛けてみて下さい。

     

    でも、それでもうまくいかなかった方は、

    富山アトリエシャンティのうつ病相談カウンセリング

    を受けてみてはいかがでしょうか?

     

    富山アトリエシャンティのうつ病相談でうつ病が改善する理由

    その①

    ・富山アトリエシャンティでは経験豊富なプロのうつ病カウンセラーが相談を受けるので

    とても効果が高いです。

    うつ病でお悩みの方の様々なパターンの蓄積があります。

    なので、そこからあなたに合った解決方法を提供することができます。

     

    富山アトリエシャンティのうつ病相談でうつ病が改善する理由

    その②

    ・落ち着いた空間、秘密厳守なので誰にも話せないようなことも相談できます。

    うつ病の相談はデリケートな所なので、相談できる人が周りにいない方も

    多くいらっしゃいます。

    しかし、富山アトリエシャンティはプライバシーを厳守します。

    安心してご相談下さい。

     

     

    富山アトリエシャンティのうつ病相談でうつ病が改善する理由

    その③

    ・人との関わり方を学ぶことができる。

    富山アトリエシャンティーはコミュニケーション講座も受講できます。

    コミュニケーションに精通した講師から、良い人間関係を構築する為の

    方法を学ぶことがきます。

    良い人間関係を構築して、ストレスを減らすことで悩みは解決していく

    と共に、うつ病はどんどん改善していきますよ

     

    ストレスを減らすことでうつ病を治し、あなたを本来の姿に戻していきましょう

    きっと充実した毎日が待っているはずですよ。

     

     

    体験者の声

    30代 男性 製造業

    仕事が日々忙しく、プライベートと仕事にはさまれて

    ストレスに耐えられなくなったことでうつ病になりました。

    それから何年もその状態が続き、自分はもう駄目なんだなと思っていましたが、

    それでもなんとかならないものかと解決策を探してみたところ

    富山アトリエシャンティを見つけ、うつ病カウンセリングを受けてみました。

    結果的には大正解で、うつ病は薬を使うことなく完全に克服できました。

    人との関わりを変えるだけでこんなにも人生が変わるものかと驚いています。

    多くの人が、このカウンセリングを受けてうつ病が減ってくれると良いなと思います。

     

     

    気になりましたらお気軽にお問い合わせください。

    ▼▼詳しくはこちらをクリック▼▼

    http://www.shanti-ok.com/counseling/counseling.html

    アトリエシャンティ

    カウンセリングルーム(金沢、富山窓口)

    tel  0120-86-7871

    mail  shantinews8@gmail.com

     

    dai

  • 金沢にお住いの人間関係でお悩みのあなた!

    金沢で職場の人間関係を解決したいなら

    金沢アトリエシャンティの人間関係相談がおすすめ。

     

    金沢の皆さん、こんにちは。

    金沢アトリエシャンティです。

    金沢のような都市部は人が多いこともあって

    人間関係でお困りの方はとても多いです。

     

     

    特に毎日同じ顔を合わせる職場での人間関係はとても重要です。

    重要だけど、なかなかうまくいかないのが人間関係。

    金沢のような都市部では避けて通ることができません。

    なんとかしたい、でも相談できる人が周りにいないという方も

    結構いらっしゃいます。

    人間関係の相談は色々なパターンありますが、

    例えば次のような事例があります。

    ・同僚と関係がぎくしゃくして、

        仕事に悪影響が出てしまっている

     

    ・仕事は好きなのに

        職場の人間関係が良くないので満足できない

     

    ・部下が自分の思うように動いてくれないので

        ストレスが溜まる

     

    ・人と関わらなくても

        仕事が進むので楽だが、何か物足りない

     

    ・誰かに相談したいが、相談できる人が見つからない

     

    仕事の充実度は内容だけではなく、

    職場の人間関係にも大きく左右されますよね。

    良い人間関係の中で仕事ができれば、充実した毎日を過ごせますよね。

    人間関係を良くして毎日を充実させたい。

    でも自分の力だけではなかなかうまくいかない。相談できる人もいない。

     

     


    そんなあなたに、

    職場の人間関係を良くするポイントを3つ紹介します。

    職場の人間関係を良くするポイント

    ①相手のことを良く理解する

    あなたは普段から相手の立場、視点に立って考えていますか。

    次のようなことを、頭で考えてしまっていませんか?

    同僚の行動に対して、

    「あいつは一体何をやっているんだ、やれやれ」。

    上司の発言に対して、

    「いつもうるさいな~。やることやってるから文句いうなよ」。

    このような状況は日常的によく起こりますよね。

    お互いに相手を理解する気持ちがない状況です。

    これでは人間関係がうまくいかないのも当然ですよね。

    では、こんな時に次のような思考に変えてみてはどうでしょうか?

     

    「その行動をとった理由はなんだろうか?ちょっと聞いてみよう」

    「なんで怒っているんだろう。相手が起こっている原因はなんだろう?」

     

     

    こんな風に考えるだけでも、

    イライラが相手への好奇心に変わっていきます。

     

    理由が分かれば対応もできるので、

    今後に生かすこともできますよね。

     

    相手のことを理解しようと思うことが、

    人間関係を良くするために大事です。

    職場の人間関係を良くするポイント

    ②コミュニケーションをとる

    コミュニケーションをとらないと相手の気持ちは分かりませんよね。

    相手の思いを知らないまま自分の思い込みで行動をしてしまうと、

    相手の思いとはズレが生じてしまい関係がこじれてしまいます。

    話しにくい、話したくないという思いが自分と相手との擦れ違いによる

    ストレスとして返ってきてしまっているかもしれません。

    まずは、とにかくコミュニケーションをとる様に心掛けてみてはどうでしょうか。

    職場の人間関係を良くするポイント

    ③相手が理解できるように伝える

    仕事では伝達や指示を正確に行う必要がありますが、

    相手が正しく理解していなければ

    意図とは異なる結果になってしまいます。

    相手に何かを伝える時には、

    自分の視点ではなく相手の視点に立つことが大事です。

    説明の途中でも、相手がそこまでの内容を

    正確に理解しているかを確認することが必要で、

    正しく理解されていなかった場合には、

    「自分の説明の仕方に問題があるのかな?」という思考で

    相手に理解しやすいやり方に変えていく必要があります。

    それができればお互いの意思疎通ができてストレスは軽減しますし、

    人間関係も良くなっていくと思いますよ。

     

     

    いかがでしょうか。

    金沢のような都会では避けて通れない人間関係。

     

    まずはどれでも良いので試してみてくださいね。

    でも、それでもうまくいかなかった方は、

    金沢アトリエシャンティで人間関係相談

    をされてみてはいかがでしょうか?

     

    金沢アトリエシャンティでは

    人間関係相談カウンセリングを行っています。

     

    金沢アトリエシャンティの特徴を3つ紹介します。

    金沢アトリエシャンティの人間関係相談の特徴

    ①金沢アトリエシャンティでは経験豊富な

     プロのカウンセラーが相談を受けるので

     効果は絶大です!

    これまで人間関係でご相談頂いた方々の様々なパターンが蓄積されています。

    実績のある、あなたに合った解決方法を提供できます。

    最短で人間関係を改善したい方におすすめです。

     

    ②落ち着いた空間、秘密厳守なので

     誰にも話せないようなことも相談できます。

    人間関係の相談はデリケートであるがゆえに

    相談できる人が周りにいないという方も

    多くいらっしゃいます。

    しかし、誰にも相談できないことこそ、

    あなたが本当に解決したい問題だったりします。

    金沢アトリエシャンティは秘密を厳守しますので、安心してご相談ください。

    ③アットホームで落ち着く雰囲気

    金沢アトリエシャンティの空間は、

    アットホームで落ち着く、相談しやすい

    雰囲気作りを大切にしています。

     

    大事なことを心が落ち着いた状態でお話ししていただけます。

     

    人間関係を改善してもっと楽しくしたい方、悩みを相談したい方。

    まずは、気軽に金沢アトリエシャンティに相談をしてみてください。

    職場の人間関係を向上させ、毎日を充実させていきましょう!

     

     

    体験者の声

    30代 男性 製造業

    仕事が日々忙しい中、上司や部下、同僚に対して

    しょっちゅうイライラしていました。

    これらのストレスを減らいたいという思いで

    金沢アトリエシャンティのカウンセリングで

    人間関係の相談をしました。

     

    カウンセリングを受けることで、

    自分だけでは気づけないような根本的な理由は

    とてもシンプルであることが分かりました。

     

    また具体的に解決策が分かったので対応することができました。

    仕事のストレスが減ったことで、

    より仕事が楽しく頑張ることができています。

     


    料金:5000円3900円

    ※キャンペーン価格

    気になりましたらお気軽にご相談ください

    ▼▼詳しくはこちらをご覧ください▼▼

    http://www.shanti-ok.com/counseling/counseling.html

    金沢アトリエシャンティ

    評判がいいとうわさのカウンセリングルーム(金沢・富山 窓口)

    TEl : 0120- 86-7871

    Mail : shantinews8@gmail.com

    金沢校:石川県金沢市額新町1丁目29

     

     

    dai

  • 「対人恐怖症」ご存知ですか?

    みなさん、こんばんは。

    みなさんは対人恐怖症という名前をご存知でしょうか。

     

    人を目の前にすると緊張してまともに話もできない、頭が真っ白になる、顔が真っ赤になったり、人の視線が常にきになる、ひどいケースではそのまま悪化して鬱になったりすることもある症状です。
    日本人には比較的多いと言われていますが、みなさんはどうでしょうか。

     

    この症状の根底には、「人からどう思われているか気になる」「嫌われたらどうしよう」などの他人からの評価を気にかける心理が根底にあります。
    普通に生きている中で、人からの視線がまったく気にならない!という人はあまりいないと思いますが、私生活に影響を及ぼすほど酷く気にかけ、ダメージを受けてしまうというのは、やはり問題ですよね。

     

    私のまわりにも、そんな対人恐怖症で悩む方がいました。

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    仕事中は他の人の視線が気になって仕事に集中できないし、少しでも失敗したらみんなに悪口を言われているような気がして憂鬱になる。私生活では、服を選ぶのにも、1人でお店に入るのにも、「変だと思われてないかな」「きっとみんな私を馬鹿にしているんだ」と気にしてしまって落ち着いて外にも出られない。

     

    人と話すのも苦手で、初対面の人とは目を合わせることすらできず、手足が震えてまともに話もできない………などなど。
    みなさんも心当たりはありませんか?

     

    ちなみに、この方は今では対人恐怖症は克服し、仕事も私生活も「人と関わるのは楽しい」と言って過ごしています。

     

    人に怯えて生きていたころとは、全然別人のようです。

    誤解されがちですが、この対人恐怖症は薬で治るものではありません。対人恐怖症だから…と精神科に行って、結果精神薬に依存するようになってしまうケースも多くあります。

    薬で気が楽になる、自分に自信が持てるのは一瞬で、それは薬がなければ苦しいままです。「完治」ではありません。

     

    対人恐怖症は、人との関わりの中で、人からの悪口やイジメなどの外的要因、または人前で恥ずかしい思いをした、こんなことをすると恥ずかしいんだ、という考え方が根付いてしまうなどの内的要因がきっかけで起こるものです。

     

    ですから、治すには、対人恐怖症の方が1番苦手とする「人との関わり」が必要になります。
    カウンセリングは、そんな「人との関わり」をしていくための第一歩です。

     

    カウンセリングを通して、対人恐怖症を克服したという方もたくさんいらっしゃいます。

     

    実際に、カウンセリングに来る前は対人恐怖症を治すために精神科に行って薬をもらって飲んでいたというSさんは、カウンセリングに来てからみるみる対人恐怖症を克服していきました。

     

    カウンセリングでカウンセラーに傾聴してもらう中で、これまで自分では気付けなかった心理や、知らぬ間に自分に根付いていた考え方を知ることができたという方は多いです。

     

    それに気づくことによって、今後意識しなければならないことや治すべき点がより明確になっていきます。

     

    対人恐怖症を克服するためには、まず「知る」ということが大切です。

     

    「自分の内面を話すのがこわい」
    「上手く話せるかわからない」
    「自分の本音を話してどう思われるかわからない」

     

    様々な不安はあると思います。
    しかし、そんなあなたの不安も全て受け止めます。
    「人と関わるのが楽しい」そう思える自分を想像してみてください。

     

    アトリエシャンティのカウンセリングでは、あなたが人前でありのままでいられるよう、カウンセラーが全力でサポートしていきます。

    石川・富山などさまざまな地域から受付ています。

     

    もし今、対人恐怖症でお悩みのあなた。

    まずは、カウンセリングで相談してみませんか?

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